Gesundheitszentrum

Aktuelle Themen im Überblick:

Unser Sommer und Herbstprogramm

Liebe Kunden,

Der Frühling war geprägt von Einschränkungen durch die Corona-Krise. Aus diesem Grund starten wir in diesem Jahr bereits in den Sommerferien mit einem umfangreichen Bewegungs- und Entspannungsprogramm.
Hier finden Sie unser Sommerprogramm.

Leider müssen unsere beliebten Aquakurse im Bewegungsbad noch pausieren. Uns liegen noch keine verlässlichen Vorgaben für eine Hallenbad- bzw. Bewegungsbadnutzung vor.

Auch unser vielseitiges Angebot im Herbst finden Sie bereits hier auf unserer Homepage. Ab dem 22.06. liegt unser Kursprogramm dann auch in gedruckter Form wie gewohnt für Sie aus.

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Liebe Kunden!

Das Warten hat ein Ende....

Wir haben den Kursbetrieb wieder aufgenommen – online, outdoor und jetzt auch wieder in den Kursräumen. Ab dem 11.05. haben wir mit einem umfangreichen Fitness- und Entspannungsprogramm im Freien begonnen. Unter Beachtung aller Abstand- und Hygienevorschriften finden Kurse für Erwachsene an unterschiedlichen öffentlichen Orten statt. Ab der kommenden Woche starten auch im Haus der Gesundheit wieder Kurse. Das Angebot ist wieder fast vollständig, nur die beliebten Kurse im Bewegungsbad müssen noch pausieren.

Ein Einstieg ist auch während eines bereits laufenden Kurses möglich.

Hier finden Sie unsere Onlinekurse:

Hier finden Sie unsere Outdoorkurse:

Hier finden Sie unsere Präsenzkurse:

 

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Möge der neue Tag dir den Blick für die Schönheit der Welt schärfen.

(Irischer Segenswunsch)

Wir möchten alle unsere Kursteilnehmer und Kursleiter ganz herzlich Grüßen. Genießen Sie die Sonne, gehen Sie an die frische Luft und bewegen Sie sich. Das stärkt das Immunsystem und hebt die Laune.

Bleiben Sie gesund!

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Liebe Kunden,

dies ist eine besondere Zeit, die uns viele Einschränkungen auferlegt.

Wir wollen, dass Sie gesund durch diese Zeit kommen. Deshalb möchten wir Sie motivieren, sich zu Hause zu bewegen, fit zu halten, und etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Dafür drehen wir für Sie verschiedene Anleitungen zum Mitmachen.
 

Hier finden Sie unsere Videos zum mitmachen:

1. Mobilisationübungen mit Mechtild Lacher-Lehmann (auf einigen Geräten wird der Ton leider nicht gut wiedergegeben. Weiter unten finden Sie daher die Übungen auch als PDF Datei) https://www.youtube.com/watch?v=6FtQZ5DpDrA

2. Fitnessübungen mit Mechtild Lacher-Lehmann (auf einigen Geräten wird der Ton leider nicht gut wiedergegeben. Weiter unten finden Sie daher die Übungen auch als PDF Datei): https://www.youtube.com/watch?v=cAXIP2On18w

3. Hatha Yoga mit Mario Stumkat: https://youtu.be/a47DXl4oskU

4. Qigong und Achtsamkeitsübungen mit Tanja Hesse: https://www.youtube.com/watch?v=_VcZhe2_XqU
 

Hier finden Sie die PDF-Dateien zu unseren Videos:

Mobilisationsübungen mit Mechtild Lacher-Lehmann

Fitnessübungen mit Mechtild Lacher-Lehmann

 

Hier finden Sie unsere Audiodateien:

1. Bodyscan mit Tanja Hesse

 

Schauen Sie rein, viel Spaß und bleiben Sie gesund!

Ihr Team des Gesundheitszentrums.

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Angebote für Kinder:

Kein Kinderturnen im Sportverein, keine Bewegungsangebote in der Kita, kein Schulsport in der Grundschule – was nun?

Gesund und stark mit Rick und Rack

Unser Kooperationspartner im Gesundheitsprogramm "Gesund und stark mit Rick und Rack", die Sportjugend Bielefeld, lädt alle Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren zu Bewegung, Sport und Spiel ein. Die Tipps für zu Hause lassen sich gemeinsam mit den Eltern leicht  umsetzen.

Weitere Informationen finden Sie hier.

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Rezepte zum Nachbacken und Nachkochen:

Hier die Verlinkungen zu den Rezepten. Auch zum Runterladen.

Möhren-Kartoffelstampf von Claudia Vethake

Einfacher Hefeteig von Ulla Sanders

Indianer Kartoffeln aus dem Rick und Rack Projekt

Bananenbrot aus dem Rick und Rack Projekt

Viel Spaß beim kochen und backen!

0281 104-1204 info.GZW(at)prohomine.de

Das Gesundheitszentrum

Bewegung gehört zu den Grundprinzipien des Lebens, die Körper und Geist funktionsfähig halten. Das wurde im Marien-Hospital Wesel sehr früh erkannt. So kam es 1997 zur Gründung des Gesundheitszentrums. Wir können also auf „bewegte Zeiten“ zurückblicken, in denen sich das Gesundheitszentrum, das heute Teil der pro homine ist, zu einem Markenzeichen in der Region entwickelt hat. Heute nutzen jährlich über 5000 Menschen das professionelle und vielfältige Programm mit mehr als 110 Kursen in der Woche. Darüber freuen wir uns und sagen „Dankeschön!“.

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Das Gesundheitszentrum ist eingebettet in ein Gesamtkonzept für medizinische und physiotherapeutische Behandlung, Gesundheitsförderung und Prävention, das die pro homine in Kooperation mit niedergelassenen Ärzten im Haus der Gesundheit in Wesel verwirklicht.

Im Wissen um die Bedeutung von Gesundheitsförderung und Prävention hat die pro homine diese gesellschaftliche Aufgabe zu einem Schwerpunkt ihres Versorgungsauftrags entwickelt und wird dieses Angebot weiter stärken. Vertrauen Sie auf die langjährige Erfahrung des Gesundheitszentrums – wir bringen Sie weiter.

Man kann niemanden etwas lehren,
man kann ihm nur helfen,
es in sich selbst zu finden.       
GALILEO GALILEI

Vielseitige Bewegung tut gut. Sie stärkt Körper, Geist und Seele, trägt zum respektvollen Umgang mit den eigenen Ressourcen bei und verhilft zu einer positiven Einstellung sich selbst und dem Leben gegenüber.

Mit unserem Programm möchten wir Sie ermutigen und unterstützen, rechtzeitigund regelmäßig etwas für Ihren Körper und Ihren Geist zu tun. Sicherlich ist etwas Passendes für Sie dabei.

Herzlich Willkommen im Gesundheitszentrum!